ช่วงอากาศเปลี่ยนอย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ
Last updated: 6 มิ.ย. 2569 | 1 จำนวนผู้เข้าชม |
ช่วงอากาศเปลี่ยน…อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ
ในช่วงที่ฝนตกสลับอากาศร้อน อุณหภูมิเปลี่ยนบ่อย ร่างกายอาจปรับตัวไม่ทัน ทำให้เกิดอาการ:
• อ่อนเพลีย
• ปวดเมื่อย
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• เจ็บป่วยง่ายกว่าปกติ
โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ป่วยพักฟื้น และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรได้รับการดูแลใกล้ชิดมากขึ้น
พักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
หลีกเลี่ยงพื้นที่อับชื้นและลื่น
ตรวจเช็กอุปกรณ์ช่วยดูแลผู้ป่วยให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน
เพราะ “สุขภาพที่ดี” เริ่มต้นจากการดูแลเล็กๆ ในทุกวัน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
หมอนกันมือกำ ตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่นอนติดเตียง
28 ก.พ. 2568
การเลือกโต๊ะคร่อมเตียงให้เหมาะกับการดูแลผู้ป่วย
17 มี.ค. 2568